同学你好！看到你说自己虚度光阴，没有积极性，我相信你内心是非常希望积极的过生活的。同时，也需要提醒你，有时候想要积极的我们并不一定能够唤起我们的动力，正如你自己所说，情绪的焦虑和低落似乎会间歇性出现。情绪的变化，不完全在我们意志的掌控之中。一方面建议你去了解是否有生理性的变化和干预的必要，就医；另一方面建议你学习一些情绪调适的策略，虽然我们没法赶走情绪，但是我们还是可以学会更好的跟情绪相处的，这些方面也许咨询也能帮到你，听听信任的朋友不同的看法也许也能帮到你。