| 匿名用户 发表于 2020-04-14 21:50:50 |
|---|
| 疑病情绪 焦虑 |
| 老师您好 最近疫情期间在家里的一个半月内我一直反反复复的觉得自己的身体出了很大的问题。每天都有不同的健康问题要考虑。最近一个半月内我去了六次医院，但只有两次是真的有点小问题而且都解决了，但我就是在去看之前会很焦虑，觉得自己得了绝症治不好，得到医生回复后才会缓解。过去一个月的身体病症已经消失了，但我总怀疑自己有问题。最近又发现自己身上很多小痣，但也不是很多，在网上看了是正常数量，大小也正常，没有癌症指征。但总是觉得人不对劲，就会去过多注意，弄得每天没心情做正事。家里人都说我是太闲了。但我确实说不出的难受，看了病又是正常的。是这样我是一个大三的学生，本身课比较少，作业的话之前都提前做了所以也比较少。我就是心里如果有什么事情就会特别难受的那种人，所以作业都是做的最快的那种。我就很羡慕神经大条的人。 请问老师我该怎么调节，十分感谢。我觉得自己在被自己折磨。 |
| jinzhenhao 回复于 2020-04-16 08:39:57 |
|---|
|
同学你好， 对于自身健康的过度关注和焦虑（直接表现为担心自己生病，虽然医院检查没有问题但仍然担心），这种情况本身可能就存在问题，尤其是现在这种情况还影响到了你正常的学习和工作。建议你可以做一些正念的练习进行觉察和放松，如果对你帮助不大也可以选择心理咨询。 |