匿名用户 发表于 2020-03-29 22:28:25
反反复复,提不起劲

 老师,您好!

        最近的状态实在是太糟糕了,很多事也不知道从什么地方说起,可能会叙述的乱七八糟。其实自己对于学业或者生活,已经觉得没意义,没动力,不知追求什么很久了,之前一直是尽管很艰难但还是坚持下来了。直到去年后几个月失恋了,这段感情很久了,从大学开始到现在快毕业。失恋这件事,我觉得我抱着的是这样一种心态,这是最不可能发生的事情但也有一丝隐隐的担忧。真的发生之后还是不敢相信,那一段时间,我已经不想再想起怎么度过,人生最黑暗的时光也不为过,但也许我现在也还在这段黑暗时光里。现在已经快过去半年了,虽然也觉得相比之前,好多了。但还是反反复复吧,有时候遗憾等等情绪还是突然跑出来,击垮我,最后说的话什么的也会突然想起。最近几个月的睡眠差到极致,或者整夜不睡或者只睡三四个小时就醒来。
        我想我现在这个状态跟失恋这件事还是有很大关系的吧。最近几个月就是完全提不起劲,一面焦虑毕业论文没有进展,一面也提不起劲,还要维持自己表面的平静,不行动却每天胡思乱想,又反过来让我觉得自己太脆弱,为什么自己就不能行动起来,一遍遍又责怪自己,双重击垮我。我也知道应该关注生活的其他方面,但是似乎失去了兴趣,觉得什么都很虚无,好像怎样都不快乐,每天似乎都在虚度时光。

shaojin 回复于 2020-03-30 17:15:17

 同学,你好,你所提到的很多状态都挺符合抑郁的状态的,比如好几个月都觉得没有意义,没动力,对什么都失去了兴趣,快乐不起来;而且除了你的心理状态外,你的身体也发生了一些反应,睡眠变少。从你的描述中,你会觉得跟失恋这件事情有很大关系。确实,失恋会让我们陷入非常低落、难过的情绪中,因为失去了一段很重要的关系,情绪也确实会反反复复,但从你的状态中,我们可以看到这样的反应似乎有些超出了一般的失恋反应。你可以预约我们中心的初始访谈,我们的咨询师可以通过视频通话的方式了解你更详细的信息,更准确的判断你目前的状态。也建议你可以考虑前往医院进行进一步的评估,这样我们可以更清楚你的状态是如何的,也可以更好的为你提供帮助。

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