毕业和论文的压力，导师的要求，让你出现了超负荷的感觉。这种超负荷的感觉有的时候会让人的大脑皮层信号传递减少，让人倾向于使用本能脑的方式工作，看起来你进入了战斗的模式，可能有伤害的念头出现，可能陷入这样的思维圈，无法展开来联结更多。比如对伤害性的方式和建设性方式的充分评估。在这里，我不得不给你的思维圈按个暂停键，请你不要让这个思维带着你更加进入战斗模式。如何暂停呢？听起来你一个人已经有些难以自拔，这个时候他人的参与会让你有机会冷静和考虑更周全。所以你的同学、信任的人，咨询师都可以考虑，去将破坏性的冲动变为建设性的尝试。光可以照进黑暗，但是黑暗无法照进光。当你感觉黑暗的时候，是否还相信光？你正在面临这个信念上的挑战。请你如果真心考虑自己发展的更好的话，可以直接l联系qq3007861589，跟一位咨询师谈一谈先，缓冲一下。