同学，你好！我们来看看这个过程都发生了些什么：写论文遇到了一些困难（情境）->想到以前老师说“你写的太差了”（认知）->忍不住哭了、害怕（反应）。这里起到关键作用的是你想到了导师那时的语气，那一句“你写的太差了”。我想邀请你，如果可以的话，在你平静一些的时候想想这句话对你意味着什么？是你做不了科研？是让导师失望了？是你很无能？这些是真正让你难过、害怕的原因。而这部分并不是因为写论文遇到困难本身带来的，可能与以往的经历有关，鼓励你可以通过咨询来进行探讨。

而就写论文这件事情本身，任何人在写论文时都会遇到困难，但这并不意味着“你写的太差了”，“写的太差”是一个过于宽泛的说法，是一个主观的、情绪化的说法，而不是一个事实性的描述。论文包含了很多的因素，这个差到底是哪里差。客观的看写论文本身，一定包含能胜任的部分，基本能胜任的部分，不太能胜任的部分、困难的部分。在你平静的时候，你也可以看看你可以的地方在哪里，困难的地方在哪里，或许能让你更客观的对待写论文这件事情。

而对于开组会这件事情，你可以试着用上面的方法来重新看待一下，看看会不会让你好一些~