我最近在知乎上知道了神经症这个东西，感觉很符合我的症状，我总是过分地关注自己的内心世界，深受自己负面情绪的影响，又有完美主义，不擅长社交，几乎没有朋友，很难在别人面前展现真我而自在相处，又很向往融入小群体，很孤独。

是的最近几年我一直都在痛苦地自我探索。在上个学期，我还真的想明白了一些东西。我接受了在别人面前沉默寡言的自己，人是多种多样的，而我是不善社交、内向的。看似简单的道理我却花了这么久才领悟。想通之后我真的很兴奋，跟别人一起的尴尬消除了很多，自在了不少。我以为自己的心结已经解开得差不多了。但不是的。几个月的生活体验让我发现心结还在。

对于神经症，后来我去图书馆借了好多书，包括卡伦霍尼以及森田正马的作品，起初看到这些书我万分兴奋，感觉自己看到了光。森田疗法确实让我受益匪浅，“归顺自然，为所当为”，我想我正确领悟到了。在一个晚上我甚至以为自己遇见了一个小转机。但不是的。

今天一整天我几乎又在无时不刻都在自我消耗。我在实验室做实验，心里一直在想我以后到底要做什么，我不适合做实验，这不是我能发挥才能的地方，我一开始就不应该读这个专业，但我难道在其他方面就能胜任吗，我是个不适合社会的人，我好痛苦，最近恋爱方面也不顺，我又开始陷入泥潭，我到底为什么会想这么多，我应该按照森田疗法为所当为，我感到痛苦是一件自然的事情，因此我应该负重前行，但我好累啊，我应该一边感受着痛苦一边做着应当做的事，我不应该过度在意自己的情绪，但我好痛苦我做不到啊……

今天我一开始的心情基调就是低落的，因为别的一些事。后来我又试图寻求帮助，找校内的心理咨询，但是初始访谈就得再等两周，两周后的那个点我指不定是没有症状的。其实我几乎每个学期都会去心理咨询室，收获甚微吧。我知道自己要是和别人多交流多接触我就会好很多，于是我想到去上网找心理互助小组，未果。曾经我也打电话给心理求助热线。我很努力了，真的很努力了，但还是一次次跌入泥潭。我是如此渴望获得帮助。我觉得仅仅依靠我自己是不行了。

我没能够写出所有我心里乱七八糟的东西，还有别的很多乱七八糟的东西。我多想活得轻松一点。老师我该怎么办？