| 匿名用户 发表于 2019-09-12 10:10:23 |
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| 对环境的抵触 |
| 到这里学习之后生理和心理都产生了不适应 因为饮食不习惯酷爱吃零食，又因为减肥问题产生反弹，暴饮暴食更加严重。每次假期回家都可以调理回来，但是到学校之后就会复发，越来越严重，现在吃东西对于我来说是种负担，想正常吃饭，但是没有想吃的饭菜。 学习上也不是很顺利，和导师的沟通不是很顺畅，导致我对自己的能力产生了怀疑，每天都在自我否定和坚持下来这样心理建设中反复度过。 来到这里之后一事无成，自己的自控力和意志力都急剧下滑，久而久之对这里的环境就产生了抵触，没有任何的融入感。 |
| jinzhenhao 回复于 2019-09-12 17:07:49 |
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同学你好， 对新环境的不适应往往会带来一些生理、心理、行为上的问题。而这些问题又会让我们“怀疑人生”，更难以适应。听了你的描述，似乎你正在收到进食问题的困扰，并且有着明显的情绪反应。建议你可以到中心来和咨询师好好谈一谈。如果你实在没有时间，那么这里建议你了解一下正念冥想的训练，相关的资料你可以在网上搜索。正念冥想对于人际关系、情绪困扰以及进食问题都有显著的改善作用，你可以尝试看看是否能帮助到自己。如果不行，那你可能需要进行个体或者团体咨询获得专业的干预。 希望能够帮助到你。 |