听上去满焦虑的，没办法停下来。我在想你停下来的时候会发生些什么呢？你的心里会想些什么？我想去了解停不下来背后的原因或许能够帮助你明白自己担心的、在意的究竟是什么，也可以帮助你更清楚自己要如何安排自己的生活。

停不下来可能有这几种可能，（1）也许是因为担心自己不够优秀。担心如果自己停下来会跟不上其他人的脚步，觉得会落后；或者是为自己设定了很高的目标，如果不够努力就很难达到，这些焦虑会促使我们不停地想做些事情。但结果却是事与愿违，因为这是自己内心的不安，这样的不安需要从心理上去调节，而不是通过行动。

（2）也许是因为不知道自己想要什么。我们周边会充满着各种机会和资源，无论做什么事情，投入了就会有收获。所以当面对很多事情的时候，会觉得都不错，都希望可以好好把握。但是人的精力是有限的，面对这种状况的时候，就需要懂得选择，懂得取舍。这时候清楚自己想要什么，可以帮助我们知道去做哪些事情。

（3）还有的可能是希望自己被需要。不太清楚你的揽事情具体是什么样的方式。对于有些人来说，很多事情其实不是自己的事情，而是帮别人忙，当帮别人忙的时候会让人感觉到一种被需要，觉得自己是重要的。所以即便有些事情占据了自己很多时间，对自己帮助不大，但还是难以拒绝。

这些只是一些可能，也希望你问问自己，停下来会怎么样？看看自己内心到底发生了些什么？有需要也可以预约我们中心的咨询，跟我们聊聊。