虽然呈现给别人的你是你在意的事情，同时内在不呈现给人的你已经变得越来越敏感和易激惹。是需要给内在的自己一些空间的时候了，我更担心的是你内在的自己承受的压力让你有些无以复加，这些压力可能是外在的，也可能是因为受到刺激后无法消化或者孤独无处诉说累加的。你说心情低落，还会有一些不会活到那一天的想法。从你跟家人的对话中可以看出，适应社会是非常被看重，这一点与你那么在意别人的看法是类似的，面具的自我得到了过度的强调，使得那个有生命力的自我本体长期得不到滋养与理解，现在已经有些抑郁了，甚至怀疑存在的价值了。你当然要努力活下去，只是可以调整一些活着的方式，形成一些属于你的更能帮助你适应自己同时也适应社会的新的方式。情绪的压抑，也许可以成为第一个突破口，去给你最本真的情绪反应一些合适的出口，或者寻求专业帮助，已经很有必要了。http://www.xlzx.zju.edu.cn/redir.php?catalog_id=10&object_id=27147这里也有一些假期就诊的方式。你的低落和敏感的状态，我建议你去寻求医疗帮助。请尽快。因为拖下去的每一天都会累积更多的负面体验。如果你还拿不准，可以直接在工作时间电话到心理中心来，88206286。