匿名用户 发表于 2017-10-25 13:20:19
易受惊吓

性别男, 几年前开始,我变得容易受到惊吓,例如别人突然喊我名字或者靠近我,不管小声大声,我都会被吓到,周围有时候一点小动静也会吓到我。朋友们觉得挺有意思,但我自己很困扰,我觉得自己敏感得超出了正常范畴。对这种情况我也并不清楚是什么原因,是应该去医院检查还是到心理咨询机构咨询,或者这是正常现象? 希望能获得有效的建议。

yulinxin 回复于 2017-11-16 10:08:21

同学你好,不知道除了这些症状以外,有没有其他的症状?比如大脑容易疲劳,失眠、记忆不佳、注意力难集中、容易心烦等,如果上述症状中有好几个符合,那么可能是“神经衰弱”,是由于大脑长期紧张状态导致的神经系统兴奋与抑制之间的失调所致。神经衰弱较易康复,以下是建议: 

1、加强体育锻炼,注意劳逸结合

2、注意睡眠卫生,养成良好作息习惯   

3、保持良好情绪,学会吐槽     

4、培养兴趣爱好,给予自己放松的空间     

5、必要时进行心理咨询或药物治疗 

如果除了对声音敏感之外没有其他症状,那么便不是神经衰弱。通过去了解背后可能的原因,找到激发的根源后会有助于缓解,这个工作可以跟心理咨询师一起来完成。至于是否需要去医院检查,可以先进行心理咨询后再商定。

 

祝好!

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