幸福课和幸福课专栏的故事
编辑：chenhaixian 日期：2013-04-23 16:37:42
2012年末，我曾写过一篇名为《一条河的上游和下游》的文章。 在文中，我写道，如果河的下游是焦虑、抑郁、强迫、各种说得出名字和说不出名字的复杂心理问题，河的上游则是希望、美德、优势、自信，那些灾难和挫折都无法磨灭的坚强的人性。在该文的最后，我和大家约定，2013年，我们一起在一门只关心社会和生活积极面的课程里，谈谈幸福。
2013如期而至。我们的幸福课也如期开始了。虽然已经学了很多年心理学，也积累了很多积极心理学的知识，在这门课开始之前，我仍心存疑虑。这门课真的会受大家的欢迎吗？真的能给大家带来帮助吗？有“哈佛幸福课”珠玉在前，这门同样顶“幸福课”名头的课程，能配得上它的名字吗？
学生的热情却打消了我的疑虑。第一节课，能容纳120人的教室，挤进来满满140人。很多人在教室的后排站着听完了这节课。没有人玩手机、低头看书或是走神，“幸福”是如此吸引人，以至于大家都全情投入。教室里不时响起掌声和笑声。在这种热烈气氛的感染下，我觉得自己仿佛也开始闪闪发光。时间过得飞快，当我说“这节课就到这里，谢谢大家”的时候，教室里响起了热烈的掌声。以后，这种掌声伴随着每节课的结束，让我感动。
为了容纳更多想选修这门课的人，我不得不换了一个更大的教室。但课堂的气氛还是一样好。从“积极情绪”、“优势与美德”、“意志力与自我管理”到“乐观与自信”、“希望与韧性”、“感恩与宽容”……每门课所设定的主题，都会引发我们的思考，并成为促使我们改变的动力。
在这些课中，“优势和美德”是特别让人印象深刻的。在这门课中，我们讲到怎么发现自身的优势和美德、如何利用优势和美德克服性格缺陷、怎么通过发挥优势和美德增进幸福感。在第一次讨论课中，学生们结合自身生活所讲的优势、美德和幸福的故事，让我惊讶和感动。我听到大家讲自己如何克制诱惑，讲如何制定和执行严格的计划；如何保持专注，并取得好成绩；如何为同学朋友做电子贺卡，并心怀感恩；如何坚持每天记录快乐小事，并看到切实的效果……这些故事充满了鼓舞人心的正能量，我忽然想，应该让更多的人看到这些故事，感受到这种能量。
这成为了我们幸福课专栏的缘起。此后，我陆陆续续收到了很多学生的故事和感悟。我很高兴，在课堂之外，我们又多了一块，可以一起探讨和分享幸福的地方。
至于我自己，我得说，准备幸福课虽然花费了我大量的时间精力，但自身的知识积累和学生的积极评价已经给了我足够的回报。是的，我很幸福。
（文/ 心理中心 陈海贤）
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