安全感的回归之路
编辑：lijuan 日期：2015-12-14 17:29:06
安全感是一种感觉、心理状态，它被定义为“稳定的不害怕的感觉”。安全感作为心理健康标准的一大重要考量因素，最早见于弗洛伊德精神分析的理论研究。安全感的影响因素有主客观之分，客观条件常常难以改变，但我们可以尝试改变自身。
我在高中时期就比较缺乏安全感，进入大学后因为离开父母对很多新事物都不确定，我的不安全感在加剧，同时也给了我动力去努力尝试提升自己的安全感，在安全感回归的道路上我总结了一些个人经验，希望通过分享来帮助同样安全感不足的人。
第一，不确定时，多做少想。高中时候的自己有些敏感，因为升学压力和成绩的不确定性，学习成绩的起伏波动让我摆不平心态，有时甚至会对自己丧失信心。进入大学后，要关注的除了学习成绩，还有社团工作、人际关系、职业规划等等，新环境带来更多未知的问题，都在刺激着我的不安全感。还好，自己很忙碌，每天忙碌于学习、社团工作，使得我的生活基本处于饱和的状态。而那些少有的空闲日子，我会约上好友出门玩耍，放松心情，劳逸结合。“多做少想”的忙碌日子很充实，也提升了我的个人能力，并且在与老师的交流中我有了较为明确的人生规划，我对未知未来的担忧在减少，我的自信心也在增强，不再因为不确定、怕困难而感到没有安全感。
第二，找到所爱，心会饱满。没有热爱的人内心空空如也。初入大学的时候，我预想会参加很多的社团，在军训的夜晚常常会看到在文广溜冰的学长学姐们，觉得他们很酷，也向往以后我可以在星光月夜下，像他们一般自由地滑行；在那期间也看过非洲鼓乐队的表演，也是一副热情快活的模样。然而，大一紧凑的课程，高预置的学分，都使得我除了参与两个工作组织外，很少有机会参加纯粹培养兴趣的社团。而和我关系甚好的一位朋友，她有所热爱，有所理想。她热爱钢琴，未来理想是当名幼师，因此她参加了乐团，平日常常去琴房练琴，周末还会去校外教小朋友练钢琴。而我在与她的交流中也明白了应该主动寻找自己热爱的东西。我加入的第二个学生组织，带给了我真正热爱的感觉，我很享受和学长学姐交流，听他们分享年轻的校园故事和初入职场的生活，并最终撰写成新闻稿的过程，也因此我预选择了新闻专业。我感受到，有所爱的心是丰富饱满的，不再空洞。
第三，敞开心扉，遇见朋友。先前听过一些学长学姐说，要好好珍惜高中的友谊，因为这将伴随你的一生，而大学往往是泛泛之交，不得交心者。幸运的是，我还是在大学交到了知心的朋友，在这点上，我非常感谢入学初期的军训，因为这些艰苦的日子培养出了我和小伙伴之间的“革命友情”。在军训过程中，我旁边的同学不慎扭伤了脚，但坚强的她仍然坚持每天参加训练，也就是在此过程中，原本互不相识的我们成为了好友。每天，我都会在训练完后搀扶她回寝室，在路上，我们会分享高中的故事，感情经历等等，进一步了解到她是一个可爱的元气少女，她的热情和我的内敛形成了性格互补，而我们对彼此的真诚也让我们成为了约饭，分享秘密的好友。朋友是需要彼此付出真心的，我走出自我保护的小世界，在大世界里收获美好友情，这带给我更饱满的安全感，因为明白自己始终有所依靠。
我仍旧行走在安全感回归的道路上，你们呢？
文/郭璐瑶
《成长中的亲密关系》课程学生
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