浙江大学心理健康教育与咨询中心

每一次开学都是每一个新的开始，而在那年的9月，新的宿舍、空荡荡的课表还有面对未来的不确定和恐惧，让我的那个秋天过得分外萧瑟。

“如果有半瓶水摆在你面前，是只有半瓶水，还是还有半瓶水？”

——只有半瓶水。

当时的我很迷茫很哀怨，面对空荡荡的课表，我不知道怎样去安排这一周七天的生活。我性格的好强又不允许自己堕落，但是当时的我还不懂得跟同学朋友很好地交流和倾诉，我陷在自己的世界里，忧郁着我的空闲。我也不明白我为什么会跟我的新室友分在一个宿舍，为什么她们的作息时间跟我不一样，我不喜欢我的新室友我也不喜欢我的宿舍。未来的路怎么走，毕业后该做什么样的选择，我对自己没有信心，我也害怕未来的不确定。

当我的生活陷入迷茫和困惑的低谷，我是多么希望能有只手给我指路，帮助我走出低谷。这个时候有个同学给我提供了建议，去学校的心理健康教育与咨询中心与老师聊聊天，或许心情会好一些。我抱着试一试的心态来了，在这里我遇见了改变我生活和改变我人生的祝一虹老师，与祝老师的第一次谈话，我明白了我的问题是来自多年的成长经历，一时半会难以改变，这次谈话也给了我曙光。从那以后，我每周去一次咨询中心，祝老师与我的谈话也循序渐进，有时候我还会带着老师给我的“家庭作业”离开。

——还有半瓶水。

在心理健康教育与咨询中心，祝老师帮助我看到了很多我以前没有看到的东西，帮助我从不同的视角来看问题，改变了我钻牛角尖和黑白思维的毛病。我开始解开这么多年对家庭对父母的一些心结，大胆敞开心怀去接纳身边的朋友，不再恐惧不再害怕，也不再苛责自己。聆听自己的心声，接纳自己包容自己，更包容他人。我积极地去安排自己每一天的生活，去钻研自己所学的专业；从室友的角度来看，他们都没有抱怨我这个室友，而我凭什么又对别人挑三拣四；接受自己的能力，在自己的水平范围内好好生活好好学习，享受亲情、友情和爱情。

转换了一个角度，改变了一种思维，生活竟然变了一个面貌。也许在生活的大部分时间里你会觉得不需要心理咨询，但是当你遇到特别的事情，在特殊的时候，它是你的一道光芒，带你走出困惑和郁闷的泥沼。祝老师帮助我建立了新的人生观，仿佛赋予我的是新的生命，不管时间过去多久，祝老师和心理健康教育与咨询中心赋予我的这“半瓶水”，都将陪伴着我，来积极地生活；这“半瓶水”也将在我的心底不断孕育新的生机，让我不断自我调整和成长，拥有更健康的心态和更强大的内心。

（笔者：求是园的桂花香）

人生的幸福和烦恼是等量的，就看你如何感受。就像在沙漠里发现的半瓶水，如果你说：“太好了，还有半瓶水。”你感受到的是幸福。如果你说：“真糟糕，只剩下半瓶了”。你感受到的是烦恼。老天给予每个人同样多的幸福，就看我们能感受到多少。如果你有着一颗知足、包容的心，你就会一直被幸福所包围。