浙江大学心理健康教育与咨询中心

去年冬天的一段时间，因为自己对未来的彷徨，和女朋友关系非常的紧张，一时感觉心力憔悴，感觉到自己的人生很无助，那段日子，每一分每一秒都过的很艰难，时刻坐立不安，感觉事情很多，但却无从下手，那种无助的感觉让我整晚整晚的失眠，但是却想不出自己该如何处理当时的事情，如何面对未知的自己。我尝试着去跟父母、老师沟通，看他们能不能给自己一些指点，尝试着去跟朋友分享，看他们能不能给自己些许建议，但是，这些都没有解决我的难题，尤其是觉得心理的难受没有丝毫的缓解，反而越来越揪心，自己愁到了遇见所有的人都不想和他们说话地步，每天吃饭都想自己找一个角落自己坐下来慢慢吃，或许那个时候是自己心理感受稍微好一点的时候。有许多个夜晚，一个人静静的躺在被窝里，思考着自己的未来，不断地询问着自己：我和女朋友在一起合适吗？有时候想到要分手，那种难过便随即涌上心头，有时候会自己默默的掉泪，因为自己的无助感觉，因为就要与一起度过四年的她道别的那种心痛！

在有一天刷微博的时候，看到了这样的一条微博：认知事物的困难，不在于认识别人，而在于认识自己。每个人或多或少都能够有效地认知他人，却很少能够认知自己。所以除了一些外在的事物作为我们认知自己的途径之外，我们还有积极探索自己的内心世界，并发掘出内心深处的力量，让自己的内心真正强大起来。知之难，不在见人，在见己！于是，我就在想，我所遇到困惑的根源，是不是因为自己对自己认识的不清楚，因为自己不知道要什么，或者没有一个取舍的标准造成的，我越想越觉得可能有一点关系。于是就在网上搜寻关于自我分析的书，想通过看书来解决自己的问题。随后几天狂看了好几本关于自我分析的书。

有一天从图书馆去西一上课的路上，恍然的看见了浙江大学心理健康教育与咨询中心，在大脑里面瞬间闪过了是不是可以来这里咨询一下的念头，回去网络上查询之后，马上意识到了这也许可以帮我走出自己困境，欣喜若狂的我直接抓起电话就打过去（当时网上预约时间还要等长一点时间），得知可以直接过去之后，带着巨大的期望，当天晚上，我就早早地来到了小剧场205的心理咨询室，从此，开始了我期望已久的人生心灵之旅。

我的咨询师是心理中心专职咨询师李娟老师，我们在轻松的气氛中完成了我们的第一次谈话，没有想象中医生对待病人的感觉，感觉李老师像是你最忠实可靠的朋友，她耐心地倾听你所遇到的不快，和你一起探讨人生中遇到的种种。接下来，每个星期的咨询时间，都是我期待已久的，每一次都感觉自己的内心有深深的震撼，每一次都对自己的内心有很深的觉察，每一次咨询后感觉生活中会有更多的阳光，这是一种突破自我的感觉，一种自我内心慢慢强大的感觉，一种登天的感觉。

很快地，我对自己所遇到的问题有了很清晰的认识，如何面对自己的未来，如何处理好自己和女朋友的关系，自己都有了很清晰的思路。而更重要的是，在咨询中，可以不断地发现自己心中的那一块黑，会感觉有一束光照亮内心的那块黑，自己的力量不断地强大起来。我可以以一颗更平实、但更勇敢的心来面对生活，生活得更加轻快、更加坦然。

（浙大紫金港校区一个研究生）

中国著名心理学家岳晓东的《登天的感觉》一书中有这样一句话：

Counseling is to make you feel so good about your-self that you feel you were climbing up onto the sky.  心理咨询就是要使人对自我感觉良好尤如登天一样。