爱情解惑28：怎样彻底地忘记他？
编辑：yulinxin 日期：2012-10-24 14:15:54
提问编号85：表白已经被拒绝了，但还是对他念念不忘，我知道这样是不对的，但不知道怎么样才能彻底忘记他。最近居然连续两天梦到他，我应该怎么办呀？
趋乐避苦是人的本性。你渴望彻底地忘记他，因为想起他让你感到痛苦，而你不想面对这种痛苦。
一个学员在冥想班上问：“我发现老师教的肌肉放松方法非常实用，但我有时候还是容易感到紧张，紧张时身体就僵硬，我想知道有没有什么快速的方法能够让我放松？”对此，我的回答是：“既然你觉得肌肉放松法对你有用，那么你就长期坚持这个练习，逐渐地，你的身体就更容易放松了，紧张时出现的肌肉僵硬将会逐步缓解。这是一个需要不断练习才能获得的结果，并不能够快速的达到。正如有些人想减重，渴望有快速的方法，诸不知减重的核心在于减食并长期坚持，只要减食成为你的一种生活习惯，那么你的体重自然就会下来。”这个道理讲起来简单而做起来很难，因为人们总不愿意做那些“痛苦”但有益身心的事，更愿意做那些轻松快乐的事。电子游戏、精美食品、快餐文化之所以如此盛行，因为它符合人类趋乐避苦的天性，人类很大程度上成为了条件反射的产物。
你越是轻松可以得到的东西，也越容易轻易的失去，正如一个越容易快速做出决定的人，也越容易快速的改变主意。宇宙的实相是：有价值的东西是不会一夜之间成就的。无论肌肉放松也好，减食也好，并不是轻松的过程，但长期的坚持却能带来身体的健康。相反，一些口感很好的食品，让人追逐感官享受，逐渐的，体重增加了，身体变差了。所以有一句话说得很好：事物总会走向它的反面。追逐快乐轻松，得到的恰恰是空虚和浅薄；直面痛苦，得到的反而是智慧。
所以，直面这种痛苦，让痛苦暂时成为你生活的一部分，逐渐的，你会变得越来越有智慧。
□ 文/俞林鑫
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