你当前的位置：新闻动态 > 信息快报
自我成长 悦纳自己——专访心理中心咨询师包松
编辑：liuyan 日期：2013-06-04 10:46:01
在玉泉心理咨询室B009与包松老师见面的时候，包老师让我们惊叹到了。她与简历照片中干练的短发相比多了几份优雅，艳红色的连衣裙透着无比的热情和积极乐观的情绪。采访过程中，她始终带着微笑的脸庞和爽朗的声音，这不仅仅让我们感到亲切和愉悦，我们也为包松老师的魅力所感染。
做一件事一定要做成
有些缘分妙不可言，就像包松老师学生时期读的是经济学院，然后就职于公共管理学院，后来却兼职了心理咨询师。这种缘分是从一本小说开始的。年轻的包松老师偶然看到了毕淑敏的一本长篇小说《红处方》，里面有一个有修养人家的保姆，在主人家知识氛围的熏陶下，女保姆自学了心理学方面的知识，后来考上了心理咨询师。那时的包松老师心情状态也处于低谷，受此启发，为了让自己有所改变，后来决定考心理咨询师，同时为了让正在准备中考的儿子有所鼓舞，就告诉自己：“做一件事情一定要成！”在自己的刻苦努力下，顺利的通过了国家二级心理咨询师资格证的考试。
每一个他人都是自己的一面镜子
心理咨询师资格证在包松老师眼中仅仅是应试考试的一个结果，远远不是故事的开始。在考试结束后，包松老师收到培训班老师的邀请，参加一个成长小组的培训活动。其中“敞开心扉，共同成长”的交流环节给了包松老师很大的启发。在这个过程中，包松老师心里面那个自卑，没有安全的小女孩慢慢开始成长起来。如果说以前的那个小女孩是迷糊的，没有方向的，缺失自我的，那么现在的那个小女孩就是一个不断认识自我，悦纳自我，同时微笑面对人生的天使。在这许许多多的成长体验中，包松老师最深刻的体会是，每一个他人都是自己的一面镜子。我们在与人相处和交流中，他人带给我们的印象和感受，往往被我们忽视。更多的注重于形式和礼仪规则，而忘记了他们给我们的感受是我们自己身体里的变化，他人的言行对我们的影响，折射出自我对外界事物的反应。首先要认清自我，然后才能处理好自己的各种问题。
自我成长，悦纳自己
每个人的内心都会有消极的情绪，也许是没有动力做完某件事，也许是没有信心相信自己可以做成某件事，这些消极的情绪和思维模式在不加控制和管理的情况下都会压倒积极的想法和情绪。我们要通过不断的尝试，知道自己是怎样的一个人，认识到自己在陌生人面前会害羞，接纳害羞的自己，尝试改变害羞的自己，接受开朗大方的自己；认识到自己在表达想法的时候会不自信，接纳自己的不自信，相信自己可以通过努力达到自信，相信自己可以通过设计目标和努力方案，努力落实后一定会到达自己想要的成功。包松老师给我们讲了一个来访者的故事，来访结束后她让来访者每天在镜子前说一句赞美自己的话，长期坚持下来一定会有所改变。后来来访者得到了自己想要的生活。这就是一个接受自己，肯定自己的过程。
成长的动力源自与自己的内心
许多次的心理咨询经历让包松老师体会到，成长的动力源自于自己的内心。虽然面临的来访者的问题不同，但是或多或少的问题本质是想通的，对自我没有清楚的认识同时存在着思维误区，虽然知道哪些途径和方法可以达到自己的目标，可是还是会疑问如果努力了最后没有成功会怎么办，这是一个比较典型的思维误区，而这反映的是来访者的不自信，缺乏动力。这种消极的情绪会在一定程度上影响着自己对外界事物的看法和自己的行动力。正确的认识到自己，紧张的时候知道自己很紧张的情绪可以缓解，沮丧的时候知道沮丧过后还有挽救的余地，树立自信心，努力去实现，而不要看重偶然，不要太看重他人对你的评价，认清自我，相信自己的能力，在一次一次成长中去印证自我。
如果说还有什么要说的话，对于一个人长远的人生，就是应该寻求平衡感，有时候不是为了服务于社会，仅仅是为了取悦自己，做自己喜欢做的事，在这个过程中找到个人价值和社会价值的平衡点，服务于他人。
这次采访让我们这些采访者感到无比的清新，自己的各种困惑在包松老师的讲述中也得到了解答，如果这也是一种缘分的话，那也算是一次美丽的邂逅。
采访人：许雅洁
摄影：吕建忠
撰稿人：孔丹
审稿人：高琦玲
心理中心心桥朋辈互助团体
【咨询师名片】
包松，女，副教授，浙江大学公共管理学院党委副书记。1988年6月浙江大学经济学院硕士研究生毕业，2008年获国家二级心理咨询师资格，2008-2011年参加多个心理成长小组，2010年获GCDF（全球职业规划师资格证）。
咨询理念：倾听、陪伴你走过生命中的某个阶段。
咨询时间与地点：周一晚上（玉泉）