浙江大学心理健康教育与咨询中心

3月6日晚，机械工程学院全体心理委员线上培训顺利。校心理健康教育与咨询中心金真皓老师通过钉钉直播就疫情期间如何做好暖心使者做专题分享。培训由张瑜彬老师主持。

金老师从学生心理困扰界定、心理谈话技巧分析、心理评估技术、心理调适策略四部分入手，与心理委员分享了疫情期间心理委员工作开展的方式方法与重点难点。

首先金老师通过分析引发心理危机常见原因，解释什么是负性事件，最后介绍心理危机常见表现等，告诉大家为什么要开展心理委员工作，特别是在当下这个特殊时期，新冠病毒疫情常会作为导火索使同学们产生心理应激，缺乏相关经验导致没有良好的应对策略，则会产生心理危机，因此开展心理委员工作尤为重要。

随后金老师重点从“心理谈话技巧”与“心理评估技术”两个方面具体讲授如何顺利开展心理委员的工作。老师还给同学们分享了疫情期间的心理调试策略，并介绍了诸如正视自我、正念冥想练习等调试技巧。最后附上我校心理健康服务资源，欢迎大家通过各种方式线上咨询，帮助同学们积极度过这一特殊时期。

培训结束后，张瑜彬老师叮嘱心理委员们一定重视学习，关照自我，关爱同学，关注学校，主动担当。培养战“疫”情境中的积极心态，搭建战“疫”情境中的沟通桥梁，做好精准摸排，及时反馈，朋辈帮扶，暖心战“疫”！