浙江大学心理健康教育与咨询中心

晋朝名士乐广的一个朋友到他家做客，饮酒时在酒杯中隐隐约约地看到好象有一条小蛇在蠕动，碍于情面，他迟疑了一下喝了这杯酒，回家后却一病数月不起。乐广上其家探视，询问其病缘由良久，他的朋友才说出起病原因：“前次到你家赴宴，突见酒杯有一蛇在蠕动，犹豫再三，端起酒杯喝下酒，谁知此后肚子一直不舒服，总觉得那条蛇还在腹中爬动，越想越怕，至今不愈”。

乐广感到奇怪，百思不得其解。回家后苦思良久，在客人坐的位置上坐下，倒了一杯酒，竟也在酒杯中见一蛇影，猛抬头见墙上挂了一张蛇形弓，遂恍然大悟。于是，乐广坚邀他的朋友再次上门，请他仍坐原位，面前置一酒杯，倒酒后其友急呼又见小蛇，乐广取下墙上蛇形弓，笑问小蛇还在否？其友再看杯中已无无蛇影，乃知是弓的影子，才豁然开朗，舒眉展笑，其病不治自愈。

       咨询师对你说：生活中的我们恰如这位乐广的朋友，看见杯中的弓影认为是蛇，不去求证便坚信不疑，最后把自己吓得不轻。从专业的角度讲，把弓影当成是蛇，是认知偏差，并且这种偏差真的给我们带来了一些烦恼。比如坚信路上朋友没和自己打招呼是他对自己有看法。聪明的你，学一下乐广，去探究一下自己的那些令人沮丧的想法是否是真的，也许你会发现你的生活一下美好了很多。

文  祝一虹