浙江大学心理健康教育与咨询中心

    这是一本基于EFT（情绪取向疗法）的自助类型图书。如果你正处于一段亲密关系中或者结束了一段并不合适的亲密关系，搞不懂爱情是怎么一回事，怎么样才能和另一半好好相处。带着你的问题一起来看这本书吧。

“如果你发现你与你的爱侣频繁地陷入恶毒对话中，你就可以确信，这是试图应对伤疤的疼痛所引起的。准确地说，此处的伤疤应是你们两人的。然而不幸的是，你们各自的痛处几乎不可避免地与对方的痛处相互摩擦。你撞伤爱侣的一处痛处，于是他的反应通常是触痛你的痛处。”

“承认脆弱似乎是将强大的武器交到能够给我们带来最大伤害的人的手中。”

“你们之所以会触到这些痛处，是因为你们深爱对方。”

上面摘录了书中的一些让我很有同感的话，书中也提供了很多案例，仿佛刚刚经历或者就在身边看到的。可以跟着书中的小练习和另一半一起去发现在你们的亲密关系中脆弱的冲突的部分，对彼此坦诚相待，建立更深的联结。

什么是爱呢？大概就是你承认你的脆弱，赋予了别人伤害你的权利。在一起是包含着相互的自我暴露的，也就意味着你的一切你们都会互相分享。优点、缺点、难以启齿的一切一切。怎么能够相信呢？那些不敢对别人说出来的阴暗面，他可以接受吗？那样子的我……

我们更多时候偏向自我保护的，所以不愿意承认着自己的脆弱，这也就变成了很多争吵的来源。我们吵架，我们争执，但是我们的话语在攻击在叫嚣，其实只是因为我们不敢承认自己内心深处的想法，无论是需要还是脆弱。

爱就是这样，也没有什么办法。但是，更多的时候我们可以从中跳出来，承认自己的脆弱先尝试着暴露一下自己呢？如果你有这样的想法，那么这本书会帮你更好的进行。

（实习心理咨询师 黄辰子）