关于公布2014年春夏学期专职咨询师团体心理辅导安排的通知

编辑：liangshehong 日期：2014-02-28 15:08:15

1.团体简介

（1）冥想减压

冥想是一种自我修炼的方式，通过冥想可以舒缓和减轻精神压力，获得平静和愉悦的状态。冥想减压团体以静坐冥想、行走冥想为主要内容，结合瑜伽体式、自我催眠、肌肉放松、腹式呼吸等练习，目的是让参加者学会冥想，并掌握一些身心放松方法。

（2）沙盘游戏团体

莫等孤独离别时揪心，允许自己规律地养心，获得创造性发展自己的机会。沙盘游戏，呈现无形于方寸中，触碰心灵在手指间，身心合一地学会与人相处。

（3）职商训练营

你了解自己的职业兴趣吗？你明确自己的发展方向吗？你想提升自己的职业规划指数吗？请加入“探索自我、规划职业——职商训练营”。在这里，通过科学的心理测验和有趣的游戏活动，将使你觉察内心的需求，尽早规划自己的未来，提升未来的职业竞争力！

（4）情商训练营

情商之父丹尼尔·戈尔曼曾说过：人生成就至多只有20%归于智商，80%归于情商。一个人情商（即情绪管理商数）的高低直接决定了其人生成功和幸福。那么，如何了解自己的情绪状态？如何提升自己的情商指数？通过团体训练，可以帮助你掌握情绪管理的技巧，塑造出独一无二的你自己！

2.说明

团体心理辅导一般为封闭式辅导，辅导过程中团体成员固定，不增减，无特殊情况，要求全程参加。具体开班及招募信息请参见网站通知（www.xlzx.zju.edu.cn）。

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浙江大学心理健康教育与咨询中心