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关于举办2020年“‘5·25’大学生心理健康教育月”系列宣传教育活动的通知
编辑：lijuan 日期：2020-05-21 09:09:55
为持续加强高校心理健康教育工作，聚焦重点、破解难点，进一步提高工作针对性，2020年“‘5·25’大学生心理健康教育月”以“聚力同心，战疫同行”为主题,举办系列宣传教育活动，相关安排通知如下：
一、“与焦虑共舞”大学生心理健康教育主题讲座
活动时间：5月25日（周一）18:30-20:00
讲座主题和内容：与焦虑共舞
疫情防疫期间，我们的日常生活常常会体验到焦虑，本次主题讲座将围绕如何理解焦虑、应对焦虑，与焦虑共舞展开，鼓励当代大学生关心自我、关爱自我、关照自我。
讲座嘉宾：朱婉儿教授，留日医学博士，教授，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师（D-14-007），卫生部认证心理治疗师，浙江省心理卫生协会心身医学专业委员会主任委员。
收看方式：
方式一：扫描下方钉钉群二维码进入观看（任一均可）
方式二：登录“学在浙大”智云课堂平台（网址：http://classroom.zju.edu.cn/，PC端和移动端均可，推荐使用谷歌浏览器登录PC端），进行浙江大学统一身份认证，选择5月25日第五时段的“5·25”心理健康主题讲座，观看直播。
二、“健身健心”在线课程
活动时间：5月15日-5月26日
活动方式：健身健心每日微课（钉钉在线直播）
活动内容：
公共体育与艺术部、心理健康教育与咨询中心组织了一批健身健心类在线课程，包括在线体育锻炼、艺术鉴赏、心理科普等，课程师资由世界冠军、歌唱家、钢琴家、艺术家、专业咨询师等组成。
活动安排：见右图。
三、“正念：让你对压力说‘不’！”主题讲座
活动时间：5月24日（周日）18:30-20:00
讲座主题和内容：“正念：让你对压力说‘不’！”
正念指有目的地将注意转移到此时此刻，并且采取一种不评判的态度。以正念为基础的干预方法不仅能够改善心理健康，也能够改善生理状况，提高幸福感。心理行为与科学系推出“正念减压”系列
活动，讲座配合后续4期辅导训练，帮助大学生们摆脱烦躁、焦虑情绪，享受积极平和的心态。
讲座嘉宾：陈树林教授，医学博士，心理学博士后，副主任医师。现为浙江大学心理学系教授，美国罗彻斯特大学精神科兼职教授。2017年美国康奈尔大学老年心理健康方向访问学者。承担美国国立卫生院、国家自然科学基金、国家科技部十一五规划项目等多项国际级及国家级科研项目，已在国外杂志上发表SCI、SSCI论文20余篇，国内杂志上发表论文60余篇。
收看方式：钉钉群直播
四、“聚力同心”系列心理健康教育微课
活动介绍：
心理健康教育与咨询中心联合心理行为与科学系、大学生心理素养发展中心，倾情推出“聚力同心”系列心理健康教育微课，以“情绪的力量”“感受心流”“压力管理”“自我管理”“社交焦虑”“积极心理”等大学生日常感兴趣的心理小话题为起点，推出系列心理小微课，普及心理小知识，丰富完善浙江大学心理健康宣传教育体系。
微课介绍：
序号 | 微课主题 |
1 | 情绪的力量——如何让情绪发挥积极作用 |
2 | 发现独特的我——学会爱自己 |
3 | 做一个社交达人——社交焦虑应对改变 |
4 | 心理按钮——神奇的心理学 |
5 | 时间管理——做自己的主人 |
6 | 体验沉浸式学习——注意力管理与心流理论 |
7 | 我们的生活——成为压力管理的高手 |
8 | 积极自我建设——走近PERMA |
9 | 运用成长式思维——谈自我管理与自我进化 |
10 | 生涯与成长——走出象牙塔，你准备好了吗 |
“浙大微学工”“浙大研究生”微信公众号、心理中心网站将陆续推出系列心理健康教育微课，欢迎大家关注！
五、“爱的瞬间”小故事征集活动
活动时间：5月14日—5月22日
活动介绍：
通过征集“爱的瞬间”小故事的活动形式，“发现爱、感受爱、传递爱”，让爱给予我们更多前行的力量，我们每个人，都是亲历其中的参与者，以这种形式让“爱的瞬间”相互传递，让“爱继续产生爱”。
活动安排：
本次征集面向浙大师生，欢迎将自己关于“爱的瞬间”的小故事（200字以内）与我们分享（鼓励配上图片）。可扫描下方二维码投稿，“浙大微学工”“浙大研究生”微信公众号、心理中心网站将整理发布优秀稿件。
党委学生工作部
党委研究生工作部
公共体育与艺术部
心理行为与科学系
心理健康教育与咨询中心
大学生心理素养发展中心
2020年5月